こんにちは、サンテです。
今回は、「毎晩ぐっすり眠るために、すぐにできる３つのメソッド」をご紹介します。
1. 裸足でベッドに入ること
2. 目覚ましのアラームは2つセットすること
3. 起きたら朝陽を浴びること
カンタンですよね。
これら３つはすべて今夜から取り組める内容だと思います。
カンタンだからといって侮らないでください。
これら3つのメソッドはアメリカのスタンフォード大学での研究成果から導き出されたメソッドなのです。
科学的に認められた手法ですので、試さないと損ですよ！
音声動画も用意したのでよかったらご覧ください。
それでは、失礼します。
