この記事は、最近眠りの浅いことに悩んでいる私が、たまたま近くのドラッグストアで見かけた睡眠サプリを5日間試した感想などをまとめたものです。
今回試したのは、「ネルノダ」というサプリメント。
説明によると、「ネルノダ」にはGABA(ギャバ)が含まれていて、GABAには睡眠の質(たとえば、睡眠の深さやすっきりとした目覚め)をサポートする機能があることが報告されている栄養素とのこと。
GABAはよく食べるチョコレートに含まれていてストレス解消に役立つもの、というイメージがあったのですが、どうやら睡眠の質をガッツリ上げるのにも役立つようで、それなら試したいなと。
ではネルノダのパッケージから、サプリメントの色やかたち、そして5日間試したみて実際に睡眠の質がどう変化したのか、について書いていきたいと思います。
もくじ
ネルノダのパッケージ
ネルノダのパッケージは淡い水色なんだけれど、意外と陳列棚で目立つパッケージ。
ネルノダという商品名がいかにも睡眠サプリっぽい。
パッケージの「眠りの深さ、スッキリした目覚め」という最近の目不足に悩む私が追い求めるようなキャッチコピーに見事にひっかかり、とりあえずモノは試しだ精神で購入してみました。
パッケージの裏面はこんな感じです。
ネルノダの価格
人生で初めて購入した睡眠サプリのお値段は、1490円。
正直言って高い印象。
1490円あれば、ビタミンCと亜鉛が100日分くらい購入できます。
これだけ払えばある程度効果があるだろう。
期待に胸を膨らませます。
ネルノダのサプリメントの色とかたち
ネルノダのサプリメントの色と形をご紹介していきましょう。
まずはパッケージを開封してみると、こんな感じの個包装が１０袋入っていました。
摂取量は、一日一袋が目安。
なので、10日分が入って、1490円ということですね。
一晩149円。
自販機でペットボトルを買うより少し安いくらいですね。
それで室の高い睡眠が得られるならコスパがいいかもしれません。
個包装の裏面はこんな感じです。
個包装をあけると、中には４つのオレンジ色の錠剤が入っています。
この４つの錠剤をまとめて一気に飲みます。
小さい錠剤なので、全然苦になりません。
メーカーの推奨の飲むタイミングは、寝る直前です。
ちなみに販売者は、「ハウスウェルスフーズ(株)」という兵庫県伊丹市の会社。
製造所は、「(株)三協」という静岡県富士市の会社です。
販売者から製造所へOEMで委託生産しているのでしょうか。
そのあたりはおいておいて、サプリをとりあえず試してみることにします。
ネルノダの効果検証 5日間チャレンジ
1日目
1日目の就寝時
23時ごろにネルノダを4錠飲んで、布団の中に入りました。
ネルノダの錠剤はひとつひとつが小さいので、無理なくすんなり水で飲むことができます。
特に眠たくなることはありません。いつもと同じ感じです。
1日目の目覚め
いつもより寝覚めが気持ちスッキリして起きることができました。
いつもは目覚ましがなってもなかなか起きれませんが、この日は意外とパッと起きることができました。
これもネルノダの効果か？
でもあまり疲れはとれていない印象でした。
二日目以降に期待しましょう。
2日目
2日目の就寝時
この日は残業で帰りが遅かったので、夜の0時ごろに就寝。
就寝前にネルノダを忘れずに飲みました。
この日は疲れていたのですぐに眠りにつくことができました。
2日目の目覚め
この日もすっきり目覚めることができました。
眠いはずなのに、パチッと目があくような感覚です。
これもネルノダの効果でしょうか？
3日目
3日目の就寝時
この日は23時くらいに就寝。
ネルノダ4錠を水で飲み込み、布団に入ります。
私は寝るときにいつも500mlのペットボトルのミネラルウォーターを枕元においておきます。
寝る前に一口だけのみ、朝起きてから目覚ましのために200mlくらい飲みます。
これで朝から胃腸が動き出してくれるのでおすすめです。
3日目の目覚め
この日もいい感じに目覚めることができました。
３日連続で寝起きがよくなったので、寝起きにはネルノダは効果がある模様です。
寝付きについてはその日の疲労具合にも依存するのでよくわからないかも。
もう少し様子を見てみます。
4日目
4日目の就寝時
この日は少し早めに22:30くらいにベッドに入りました。
この休日でずっと家にいて、あえてあまりカラダを動かしませんでした。
カラダに疲労が溜まっていない状態で、ネルノダを飲めば寝付きがよくなるのか？
この実験をしてみたかったのです。
実験の結果は、そこまで寝付きは改善されなかった、です。
むしろ実験に対する緊張からか、あまり寝付けず、本を読んで眠気が来るのを待ちました。
4日目の目覚め
相変わらず目覚めは良いです。
昨日はベッドに入るのは早かったのですが、寝付きが悪かったので、ちょっと疲労感があります。
しかし相変わらず目覚めが良いのは驚きです。
5日目
5日目の就寝時
この日は23時にベッドに入りました。
ネルノダは個包装が優秀で、１袋１回分(4錠)が入っているのがいいのです。
考えなくて良いのがいいですね。
ただ、相変わらず寝付きはネルノダを服用する前とあまり変わりませんでした。
5日目の目覚め
５日目の目覚めもさっぱりとしていて、良い目覚めでした。
やぱり私にとって、ネルノダは良い目覚めを提供してくれるサプリみたいです。
まとめ：質の良い睡眠を追い求めている人は、ネルノダを試して見る価値はある
睡眠サプリ「ネルノダ」を５日間実際に試してみました。
個人的には、
寝付きはそこまで変わらないけれど、目覚めは良くなった気がする。
どんなに前日に疲れていても、朝になるとパッと目が覚める。
という感想を持ちました。
これはあくまで私個人の５日間のお試し期間での感想であって、もっと長い期間続ければまた違った効果が出てくるかもしれません。
目覚めが良くなったことは事実ですので、睡眠の質を向上させたいと願う人は「ネルノダ」を試してみるのも面白いかと思います。
年のため、アマゾンのリンクを下にのせておきます。
体験雑記：ネルノダの個包装のいいところ
・ネルノダは個包装されていて、小袋１つあたり、1回分というのが一目瞭然なので錠剤を数える必要がない。
・個包装のおかげで、サプリメントにふれることなく口に投入することができる。
手はいつだって汚れているものなので何かを食べるときは必ず手を洗うようにしていますが、ネルノダの場合はサプリメントを直接手に出すことなく、個包装をあけて、そのまま口にサプリメントを入れるだけなので、清潔です。これはお気に入りのポイントです。手を洗ったり、手をアルコール消毒するのは面倒なので助かります。
消毒新型感染症が気になる昨今、手にサプリメントを出さなくていいのは特に便利。
